Q1商商,你是營養師,快告訴我吃什麼不會胖?

Q1商商,你是營養師,快告訴我吃什麼不會胖?

商商自己每天都吃很多東西,但也胖不起來。其實重點不在於吃什麼東西,而是總共吃了多少。若想要變成有錢人,勢必要存得多、花得少。回到體重問題,我們就要設法讓「消耗增加、攝取減少」喔!

讓「消耗熱量>攝入熱量」,減輕體重就近在咫尺囉!

 

來源出處:歌手營養師

https://www.facebook.com/dietitiansingasong/

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